基礎知識

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キッズヨガって子供にいいの?年齢は何歳からできる?

キッズヨガというのが近頃、ヨガ教室やジムなどに見受けられるようになってきました。 これまでは大人のための、と言うイメージだったヨガですが、子供にもいい影響があるのでしょうか。 いい効果が得られるのなら、ぜひ習わせたいと言うのは当...
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ヨガ教室で学べるヨガの種類とそれぞれの特徴

一口にヨガと言っても非常に多くの種類が考え出されているため、初心者はどれを学んだらいいのか迷ってしまうものです。 古代インド発祥で2,000年以上の長い歴史を持つヨガも今では世界に広がり、伝統的なヨガのスタイルだけでなく多種多様のコン...
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ヨガマットはヨガを始めるなら購入したほうがいい?

ヨガを始めようと思った時、まず必要だと感じるのはヨガウェアです。そして次に、これも買っておいたほうがいいかなと迷うのが、ヨガマットですね。 このヨガマット、ジムなどでは用意のものがきちんとありますが、マイヨガマットを持ち込んでいる人も...
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ヨガは効果ないからやめようと思ったときにやっておくべきこと

ヨガをやってみているけれど効果がなくて悩んでいるという人もいるでしょう。 口コミ情報を集めてみたり、本を読んでみたり、テレビなどのメディアからの宣伝を聞いてみたりするときっと効果があるはずなのにと嘆いてしまう人もいるかもしれません。 ...
基礎知識

安いヨガ教室の持っている特徴を料金の内訳から理解しよう

ヨガ教室を選ぶときにはできるだけ安い方が良いと考えるのはもっともなことでしょう。 安いところを選び出すにはどんなポイントを押さえておく必要があるのでしょうか。 どのようにして料金が決まっているのかを理解し、コストパフォーマンスが...
健康

ヨガの効果はいつから出てくるのが普通なの?

「ヨガによって健康になりたい」「ダイエットをしたい」という人が増えていますが、取り組み始めるとすぐに効果が出てくるものなのでしょうか。 いつになったら効果を実感できるようになるのかはこれからヨガを始める人にとって興味深いポイントでしょ...
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色やデザイン重視じゃダメ!正しいヨガマット選びのポイント

ヨカを始めるに当たって、どうしても必要になるのがヨガマットです。 ヨガ教室でレンタルできる場合もありますが、レンタルできないなら自分用のものを買ってしまった方が楽ですね。 初心者だとどんなヨガマットがいいのか迷ってしまいますから...
健康

ヨガの効果を高めるために知っておきたい時間の考え方

ヨガの効果を高めたいと思っている人はどのくらいの時間やったら良いのかで頭を悩ますこともあるでしょう。 たくさんやれば効果が上がるのか、あまり時間がないときにはやる意味がないのかなどといった疑問が生まれてくる場合がよくあります。 ...
健康

女性にうれしいヨガの効果!健康・美容・ストレス解消にぴったり

海外セレブを始めとして、ヨガは日本でも多くの人がやっています。 健康や美容に良さそうというイメージがありますが、具体的にどんな効果があるの?と疑問を感じている人も多いですね。 そこで、具体的にヨガにはどんな効果があるのかを、紹介...
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