2019-12

基礎知識

キッズヨガって子供にいいの?年齢は何歳からできる?

キッズヨガというのが近頃、ヨガ教室やジムなどに見受けられるようになってきました。 これまでは大人のための、と言うイメージだったヨガですが、子供にもいい影響があるのでしょうか。 いい効果が得られるのなら、ぜひ習わせたいと言うのは当...
基礎知識

ヨガ教室で学べるヨガの種類とそれぞれの特徴

一口にヨガと言っても非常に多くの種類が考え出されているため、初心者はどれを学んだらいいのか迷ってしまうものです。 古代インド発祥で2,000年以上の長い歴史を持つヨガも今では世界に広がり、伝統的なヨガのスタイルだけでなく多種多様のコン...
健康

パワーヨガは体型維持したい女性向きな健康法です

ヨガは、インド発祥の健康法として今や世界中で行われています。しかし、ヨガといっても「種類」や「動き」が複数あり面白いです。 「健康を維持したい人」「体を柔らかくしたい人」「精神力を強化したい人」などに、始めて欲しいものです。今回は、ヨ...
健康

産後ヨガはメリットだらけ!いつぐらいからどんな人がやれば効果的?

女性の何よりの大仕事といえばお産です。これを終えた後は達成感に満たされるのは、どんなお母さんでも同じことです。 しかしふと気がつくと、身体のバランスや体調がいまいち、ということも多いですよね。 10ヶ月もの間赤ちゃんをお腹にいれ...
健康

「笑いヨガ」は、笑うだけで認知症の予防にもなるの?

笑いヨガって何? 笑いヨガは、1995年にインド人の医師であるマダン・カタリア夫妻が考案したものです。 笑いの体操にヨガの呼吸法を組み合わせたので「笑いヨガ」と呼ばれています。 マダン・カタリア医師が、笑いについて色々と調べて...
その他

ヨガ教室を個人で開業するために知っておきたいこと

ヨガにずっと取り組んできた人の中には、これは実は起業のネタになるのではないかという発想が出てくる人もいるでしょう。 ヨガ教室を開いてレッスンをしていき、レッスン料を払ってもらうようにすれば事業として成り立つと考えられるからです。 ...
基礎知識

ヨガマットはヨガを始めるなら購入したほうがいい?

ヨガを始めようと思った時、まず必要だと感じるのはヨガウェアです。そして次に、これも買っておいたほうがいいかなと迷うのが、ヨガマットですね。 このヨガマット、ジムなどでは用意のものがきちんとありますが、マイヨガマットを持ち込んでいる人も...
基礎知識

ヨガは効果ないからやめようと思ったときにやっておくべきこと

ヨガをやってみているけれど効果がなくて悩んでいるという人もいるでしょう。 口コミ情報を集めてみたり、本を読んでみたり、テレビなどのメディアからの宣伝を聞いてみたりするときっと効果があるはずなのにと嘆いてしまう人もいるかもしれません。 ...
その他

ヨガインストラクターになるには何が必要か

ヨガに深い興味関心を持って取り組んできた人はその知識やスキルを活かして働きたいと思うこともあるでしょう。 ヨガインストラクターとして働くのが有力な選択肢の一つですが、ヨガインストラクターになるにはどうしたら良いのでしょうか。 ヨガイ...
その他

ヨガ教室に通って出会いを求めることはできるのか

出会いのタイミングがなくて悩んでいる人にとってどんな方法で機会を作るかは大きな悩みでしょう。 ヨガに興味を持っている人は独学で取り組まずにヨガ教室に通えば機会が得られるのではないかと思うかもしれません。 出会いの場を手に入れる目...
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