2019-11

基礎知識

色やデザイン重視じゃダメ!正しいヨガマット選びのポイント

ヨカを始めるに当たって、どうしても必要になるのがヨガマットです。 ヨガ教室でレンタルできる場合もありますが、レンタルできないなら自分用のものを買ってしまった方が楽ですね。 初心者だとどんなヨガマットがいいのか迷ってしまいますから...
健康

ヨガの効果を高めるために知っておきたい時間の考え方

ヨガの効果を高めたいと思っている人はどのくらいの時間やったら良いのかで頭を悩ますこともあるでしょう。 たくさんやれば効果が上がるのか、あまり時間がないときにはやる意味がないのかなどといった疑問が生まれてくる場合がよくあります。 ...
健康

女性にうれしいヨガの効果!健康・美容・ストレス解消にぴったり

海外セレブを始めとして、ヨガは日本でも多くの人がやっています。 健康や美容に良さそうというイメージがありますが、具体的にどんな効果があるの?と疑問を感じている人も多いですね。 そこで、具体的にヨガにはどんな効果があるのかを、紹介...
健康

いつでもどこでも可能です。ヨガを始めませんか!

街中を歩くと、ヨガスタジオはあらゆる場所で見かけます。ヨガマットを背負って颯爽とあるく女性の姿に憧れることはありませんか? ヨガを始めようとしても敷居が高いと思ったことはないでしょうか。そんなことはありません。ヨガを始めるのはとっても...
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